Jornada introductoria al Mindfulness
El viernes 29 de junio a las 18 horas, en la localización Av. de Mayo 776, de la Universidad Abierta Interamericana, se llevará a cabo la “Jornada Jornada introductoria al Mindfulness”. Es una actividad co-organizada con el Capítulo de Psicología Positiva & Mindfulness de la Asociación Argentina de Salud Mental (AASM).
Está dirigido a psicólogos, educadores, estudiantes e interesados en la práctica del Mindfulness y la meditación en general.
Los contenidos teóricos del evento serán:
- ¿Qué es la meditación?
- ¿Qué es Mindfulness?
- Fundamentos de la atención plena.
- Aspectos esenciales de la práctica.
- Beneficios de la práctica de Mindfulness.
- Dificultades y obstáculos en la práctica.
- ¿Qué es el estrés y cómo nos puede jugar en contra en situaciones de presión?
Mientras que los contenidos prácticos a realizarse son:
- ¿Cómo meditar?
- Encontrar un momento y un lugar para la práctica.
- Prácticas de concentración.
- Prácticas de introspección e investigación.
La jornada estará a cargo de los Licenciados Marcelo Caputo, Jerónimo Grondona y Lisandro Frutos.
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