Taller por Graduados para Graduados: Hiperproductividad, Exigencia y Perfeccionismo: Herramientas de Regulación Emocional
Desde el Departamento de Graduados estamos llevando a cabo una serie de talleres, diseñados especialmente para vos, dictados por graduados destacados de nuestra institución.
Estos talleres abarcan una amplia variedad de temáticas, desde habilidades profesionales hasta desarrollo personal, brindándote herramientas claves para alcanzar el éxito en tu carrera y en tu vida. Los mismos están orientados a graduados y alumnos de último año.
El primer taller que se llevó a cabo durante este 2026 se denominó: “Hiperproductividad, exigencia y perfeccionismo” y estuvo a cargo de Paola Aquino, graduada de la carrera de Psicología.
Vivimos en una sociedad que premia el hacer constante, la productividad sin pausas y la búsqueda permanente de resultados. Muchas veces, detrás del éxito aparente, se esconden el agotamiento, la culpa por descansar, la autoexigencia excesiva y la sensación de que nada de lo que hacemos es suficiente.
La hiperproductividad, la exigencia y el perfeccionismo pueden convertirse en factores de riesgo para la salud mental, afectando el bienestar emocional, las relaciones interpersonales y el desempeño laboral. Aprender a reconocer estos patrones y desarrollar herramientas de regulación emocional resulta fundamental para construir una vida más equilibrada y saludable.
Este taller propone un espacio de reflexión y aprendizaje orientado a comprender estas dinámicas y adquirir estrategias prácticas para gestionar el estrés, la ansiedad y las demandas cotidianas sin perder de vista el bienestar personal.
¿Cuál fue el objetivo del taller? Brindar herramientas para identificar y gestionar la hiperproductividad, la autoexigencia y el perfeccionismo, promoviendo estrategias de regulación emocional que favorezcan una relación más saludable con el trabajo, los objetivos y uno mismo.
Contenidos
- ¿Qué es la hiperproductividad y cómo impacta en nuestra salud mental?
- La cultura del rendimiento y sus consecuencias emocionales.
- Autoexigencia y perfeccionismo: señales de alerta.
- Creencias limitantes asociadas al éxito, el reconocimiento y el valor personal.
- Estrés, ansiedad y agotamiento emocional.
- Herramientas de regulación emocional aplicadas a la vida cotidiana.
- Límites saludables, autocuidado y bienestar sostenible.
- Cómo construir una relación más compasiva con uno mismo.
Si te lo perdiste podés acceder al taller ingresando a: Taller por Graduados para Graduados: Hiperproductividad, Exigencia y Perfeccionismo: Herramientas de Regulación Emocional - recording_1
