Mindfulness para afrontar el stress académico

Aprender y practicar la meditación Mindfulness resulta, en la vida universitaria, una herramienta natural, práctica y sencilla. Las técnicas basadas en Mindfulness permiten la serenidad mental en múltiples contextos (técnicas de estudio, preparación de exámenes finales, afrontamiento al estrés, etc) impactando positivamente en el bienestar psicológico.

La carrera de Psicología de la Sede Rosario dictará el seminario: “Afrontando el estrés académico. Mindfulness para estudiantes”, el cual se desarrollará bajo una modalidad online el próximo sábado 27 de noviembre de 9:30 a 12:30 hs.

Federico Lande (Licenciado en Psicología. Posgraduado en Ciberpsicología, Psicoterapia Cognitiva Posracionalista y en Trastornos de Ansiedad) capacitará a los alumnos en Mindfulness para que puedan incluir este valioso recurso en su práctica académica.

Informes e inscripción: uai.extensionrosario@uai.edu.ar ó WhatsApp: +54 9 11 2182-3616.